Makanan Sehat Dan Bergizi Yang Wajib Kita Konsumsi Secara Teratur

Makanan Sehat Dan Bergizi Yang Wajib Kita Konsumsi Secara Teratur Menghadirkan

Berbicara makanan sehat dan bergizi tentu merupakan kebutuhan yan harus kita penuhi dalam kehidupan sehari-hari agar kita terhindari dari berbagai macam penyakit yang bisa menyebar dari makanan yang kita makan.

Untuk itu sangat penting bagi kita untuk menjaga dan memastikan menu makan sehat kita agar kita bisa hidup sehat dan sejahtera selalau.

Karena kesehatan sangatlah mahal harganya, dan tidak bisa di ukur dengan materi, jika kita tidak sehat maka semua yang kita miliki akan percuma, karena kita tidak akan pernah bisa menikmatinya

Untuk itu memakan makanan sehat bisa di bilang wajib hukumnya, karena makanan sehat adalah awal dari kesehatan tubuh kita yang tidak ada hentinya

Nah kali ini saya akan berbgai beberapa contoh makanan sehat dan bergizi yang wajib kita konsumsi secara teratur :

1. Makanan Sehat Yang Sanggup Membasmi Diabetes

#Pare

Hayo siapa yang tidak suka pare? memang karena rasa pahitnya makanan yang satu ini terkadang banyak yang gak menyukainya, padahal makanan ini merupakan makanan sehat yang sanggup membasmi di abetes lho, karena pare dapat mengontrol kada gula darah dalam tubuh kita.

So mulai saat ini jangan lupa konsumsi pare ya

#Dandelion

Dandelion termasuk makanan sehat yang bisa membasmi diabetes karena mampu meningkatkan fungsi hati yang bisa meningkatkan metabolisme glukosa dalam darah

#Paprica

Rasa manis alami dari paprica mampu melancarkan peredaran darah dan membasmi racun-racun dalam tubuh, so sangat baik untuk mengonsumsi paprica

2. Makanan Sehat Yang Bisa Mengurangi Rasi Lelah

#Pisang

Pisang merupakan makanan yang mengandung kalium tinggi yang mampu mengubah gula menjadi energi, jadi tak heran kalau pisang sangat bagus untuk dapat mengurangi lelah, bahkan para atlet banyak yang memakan pisang untuk mengurangi rasa lelah mereka

#Semangka

Semangka memiliki kandungan air dan elektrolit yang mampu mehilangkan dehidrasi tubuh, sehingga bisa mengurangi rasa lelah kita ketika beraktifitas

#Yogurt

Sangat bagus untuk mengurangi rasa lelah karena mengandung karbohidrat dan protein yang tinggi yang mudah di proses oleh tubuh, 

3. Makanan Sehat Yang Kaya Zat Besi

#Hati Ayam

Menurut penelitan satu ons hati ayam mampu memenuhi 1/5 kebutuhan zat besi harian kita, jadi sangat cocok untuk kita konsumsi sehari hari

#Bayam

Selain enak dan segar, sayur bayam juga adalah makanan yang kaya akan zat besi, tak heran kalau setelah kita makan bayam akan merasa segar dan kuat seperti popeye.. hehe

#Tahu

Wow ternyata makanan yang merakyat ini mampu menyokok 35 % kebutuhan zat besi harian kita lho

4. Makanan Sehat Untuk Kebugaran

#jahe

Jahe merupakan makanan yang mengandung minyak atsiri yang mampu merangsang saraf dan melancarkan peredaran darah, sehingga tubuh lebih bugar dan sehat

#Ginseng

Selain untuk kebugaran, konon katanya ginseng sangat cocok untuk membangkitkan gairah keperkasaan pria dewasa karena kandungan di dalamnya yang bekerja seperti  viagra

#Jinten

Kandungan kaliumnya yang sangat tinggi mampu melancarkan peredaran darah lebih cepat sehingga tubuh yang mengunsumsinya lebih bugar dan kuat

Demikian beberapa makanan sehat dan bergizi yang wajib kita konsumsi sehari-hari untuk menjaga kesehatan tubuh kita

Tweet

Subscribe to receive free email updates: