Dampak Sering Begadang Untuk Kesehatan Bagi Laki-Laki Maupun Perempuan

Dampak Sering Begadang Untuk Kesehatan Bagi Laki-Laki Maupun Perempuan Menghadirkan

Begadang jangan begadang, kalau tiada perlunya, begadang boleh saja, kalau ada perlunya, itulah penggalan bait lagu dari bang H.Rhoma Irama yang mengangkat tema begadang.

Just intermezzo !!

Ya, memang begadang malam hari sering tidak bisa kita elakkan karena memang tuntutan pekerjaan maupun ada hal-hal penting yang harus kita lakukan yang menyebabkan kita harus tidur hingga larut malam atau bahkan tidak tidur sama sekali

Tapi taukah sobat bahwa begadang itu mempunyai dampak negatif bagi kesehatan tubuh kita baik laki-laki maupun perempuan, karena waktu yang seharusnya kita gunakan untuk istirahat tetapi malah kita gunakan untuk bekerja ataupun kegiatan lainnya

Masa sih?

Iya, karena tubuh kita bukanlah mesin yang bisa bekerja terus menerus siang dan malam tanpa berhenti sama sekali, tubuh kita butuh istirahat yang cukup untuk bisa mengumpulkan tenaga kembali untuk beraktifitas

Berikut Dampak Sering Begadang Bagi Kesehatan

Image From: http://www.clinicaomegazeta.com/

1. Muka Pucat Dan Menimbulkan Lingkar Hitam Di Bawah Mata

Ini adalah dampak yang langsung tampak jika kita terlalu sering begadang malam, keesokan harinya muka kita akan terlihat pucar, lesu dan sayu dan menimbulkan lingkar hitam di bawah mata kita

Ini diakibatkan karena pada saat begadang tubuh kita mengeluarkan hormon stress dan kortisol lebih banyak yang bisa memecah zat kolagen dalam kulit kita sehingga tampak lelah dan lesu

Untuk itu jika sobat tidak mau mukanya pucat dan ada lingkar hitam di bawah mata sebisa mungkin hindarilah begadang, terutama bagi yang perempuan ni, karena bisa mengganggu penampilan tentunya

2. Menyebabkan Insomnia

Karena sudah menjadi kebiasaan akibatnya ketika kita hendak tidur lebih awal mata kita sulit untuk terpejam karena tubuh dan mata kita sudah beradaptasi dengan kondisi kondisi sebelumnya yang di lakukan secara terus menerus

3. Susah Konsentrasi Dan Sering Pusing

Terutama bagi kita yang siang harinya masih punya segudang kegiatan kita akan mengalami susah konsentrasi akibat respon tubuh yang sedikit terganggu karena kurang istirahat

Tak jarang juga akan mengakibatkan pusing di kepala terutama bagi kita yang bekerja di depan laptop setiap harinya

4. Masuk Angin

Masuk angin merupakan gejala umum yang harus siap siap kita tanggung jika kita banyak begadang di malam hari, karena angin malam yang cenderung lebih kencang di bandingkan siang hari

Serta kadanr Co2 yang tinggi karena pada malam hari tumbuh tumbuhan mengeluarkan Co2 dan menghirup oksigen

5. Cenderung Gelisah

Perasaan yang cenderung tidak tenang seperti ada yang kurang adalah dampak lain akibat begadang karena ketidak stabilan hormon di dalam tubuh kita

Yang di respon oleh otak kita dengan rasa cemas dan gelisah yang seperti tanpa sebab seperti mengalmi sesuatu yang ganjil

6. Berpengaruh Pada Hormon

Terutama pada hormon pertumbuhan yang hanya bisa di produksi oelh tubuh pada saat kita tidur dan istirahat, budaya begadang akan mengurangi produksi hormon ini

Dan ada juga penelitian yang mengatakan begadang juga bisa mengurangi gairah sex serta tekanan darah yang meningkat

Demikian beberapa dampak jika kita sering begadang pada malam hari baik untuk laki-laki maupun perempuan, untuk itu sebisa mungkin hindari begadang kalau memang tidak begitu penting ataupun merupakan hal yang wajib.

Sekian, jangan lupa bagikan artikel ini kepada teman teman yang lain melalui social media di bawah ini

Tweet

Subscribe to receive free email updates: