20 Manfaat Buah Naga Merah Dan Putih Untuk Kesehatan Dan Kecantikan Serta Ibu Hamil

20 Manfaat Buah Naga Merah Dan Putih Untuk Kesehatan Dan Kecantikan Serta Ibu Hamil Menghadirkan

Buah naga sebenarnya baru populer di indonesia beberapa tahun belakangan ini, karena memang buah naga merah dan putih ini dulunya berasal dari negara negara di amerika selatan dan tengah sebelum akhirnya berkembang ke negara negara asia

Salah satu faktor penyebab berkembangnya penyebaran buah naga adalah karena khasiat yang di miliki buah yang berwarna merah keunguan ini sangat baik untuk kesehatan karena banyak mengandung

Nutrisi dan zat zat alami yang sangat di perlukan tubuh dan sangat baik untuk kesehatan serta di percaya mampun membantu penyembuahan berbagai macam penyakit

Itulah mengapa buah naga ini semakin cepat populer di indonesia dan banyak yang melakukan budidaya buah naga untuk keperluan komersil maupun untuk di konsumsi sendiri

Apa saja manfaat buah naga merah dan putih untuk keshatan dan kecantikan, yuk langsung aja kita simak ulasannya di bawah ini

# Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

1. Dapat Mencegah Diabetes Melitus

Sampai saat ini diabetes masih menjadi salah satu penyakit mematikan yang sangat sulit untuk di sembuhkan, karena belum ada obat yang benar benar paten dalam menyembuhkannya

Untuk itu cara terbaiknya adalah dengan cara mencegah penyakit diabetes itu timbul, dan salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi buah naga sendiri

Kenapa?

Karena di dalam buah naga terkandung vitamin B1 dan B3 serta senyawa anti biotik alami yang bisa mencegah meningkatnya kadar gula dalam darah secara alami

Apalagi buat sahabat yang memiliki keturunan diabetes, maka sangat bagus mengkonsumsi buah naga merah maupun putih karena di katakan orang yang memiliki keturunan diabetes 6 kali lebih besar beresiko terkena penyakin diabets ini

2. Mencegah Kanker

Asal mula terjadinya kanker adalah akibat rusaknya sel sel dalam tubuh yang di picu oleh radikal bebas dan kebiasaan hidup yang kurang sehat

Nah perukan sel tubuh ini bisa kita cegah dengan mengkonsumsi buah naga secara teratur, karena di dalam buah naga banyak terdapat vitamin c alami hingga 20.mg serta anti oksidan Pytoalbumin yang sangat banyak jumlahnya

Dimana keduanya bisa mencegah rusaknya sel-sel dalam tubuh dan mencegah pembentukan sel-sel kangker

3. Baik Untuk Kesehatan Usus

Buah naga juga kaya akan serat alami yang sangat baik untuk kesehatan usus lho, karena dapat meringankan beban kerja usus saag mengolah beaneka ragam makanan yang masuk dengan kandungan serat yang banyak tersebut

Sehingga dapat menghindararkan usus kita dari beraneka ragam penyakit, seperti di are maupun kanker usus

4. Menurunkan Kolestrol Jahat Dalam Tubuh

Di era sekarang kolestrol jahat dalam tubuh sangat sulit untuk di hentikan, karena pola makan manusia di jaman sekarang kurang terjaga dan tidak berhati-hati dalam memilih makanan

Nah tahukan sobat semua, buah naga juga bisa kita gunakan untuk menurunkan kolestrol jahat dalam tubuh kita

Karena di dalam buah naga terdapat kandungan Vitamin B3 yang sangat tinggi yang mana vitamin B3 ini bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dengan sangat mudah

5. Sangat Baik Untuk Kesehatan Jantung

Seperti kita ketahui salah satu pemicu penyakit jantung adalah tingginya kadar kolesterol dalam tubuh kita

Dan seperti yang saya jelaskan di atas, kadar kolestrol tersebut bisa kita kurangi dengan mengkonsumsi buah naga karena kandungan vitamin B3 atau niasin yang tinggi tersebut

6. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan beta karoten dalam buah naga bisa jadi alternatif lain untuk menjaga kesehatan mata jika sahabat sedang bosan mengonsumsi wortel atau sayuran lain

Karena beta karoten juga terbukti sangat efektif untuk membatu menjaga kesehatan mata kita

7. Mencegah Dan Mengobati Sariawan

Seperti kita ketahui penyebab utama sariawan adalah karena kurang mengkonsumsi vitamin c

Untuk itu kita bisa mengantikannya dengan buah naga merah ini, karena kandungan vitamin c di dalam buah naga 10 kali lipat lebih besar dari kandungan vitamin c yang ada di dalam jeruk

Jadi ini sangat bagus untuk mengobati diri kita di kala terkena sariawan

8. Menjaga Kesehatan Tulang

Dalam 100 gr buah naga terdapat 8 % kebutuhan harian zat besi untuk tubuh kita yang merupakan faktor penting untuk menjaga kesehatan tulang

Untuk itu buah naga ini sangat di anjurkan untuk kita makan setiap hari untuk membantu menjaga kesehatan tulang kita

9. Sangat Cocok Untuk Program Diet

Bagi sahabat yang sedang ingin menjalankan program diet, maka bisa menggunkan buah naga sebagai saran pendukung program diet kalian

Kenapa?

Karena buah naga kaya akan nutrisi dan gizi namun rendah akan kalori dan karbohidrat yang tentunya bisa membantu memenuhi dan mencover kebutuhan nutrisi dalam tubuh selama kita melakukan program diet tersebut

Karena perlu sobat ketahui, salah satu faktor kesuksesan diet adalah menjaga kadar karbohidrat dalam tubuh, agar jangan terlalu berlebih

10. Melancarkan Pencernaan Makanan

Untuk pencernaan makanan di dalam tubuh sangatlah di butuhkan serat alami agar tubuh bisa menyerap nutrisi makanan dengan baik dan optimal

Dan serat alami tersebut salah satunya banyak terdapat di dalam buah naga, untuk itu buah naga ini sangat baik untuk pencernaan makanan kita

# Manfaat Buah Naga Untuk Kecantikan

Oh iya sahabat, selain untuk keshatan buah naga juga bermanfaat untuk kecantikankanlho terutama kandungan yang terdapat di dalam kulit buah naga

11. Mencegah Penuan Dini

Perlu kita ketahui, ternyata buah naga juga mengandung vitamin E yang tentunya sangat baik untuk mencegah penuan dini

Karena seperti kita ketahui vitamen E bisa membantu pembentukan sel sel kulit baru dan mencegah sel-sel kulit mati

12. Bisa Menghaluskan Kulit

Kandungan vitamin C, E dan B3 dilam buang naga bisa membantu menghaluskan kulit kita dengan cara di jadikan sebagai masker ataupun di oleskan kebagian tubuh yang kita inginkan

13. Melindungi Kulit Dari Sinar Ultra Violet

Kandungan air dan vitamin yang tinggi di dalam buah naga sangat baik buat melindungi kulit dari sengatan sinat ultra violet akibat seharian beraktifitas di bawah terik sinar matahari

14. Mencegah Dan Menghilangkan Jerawat

Jika kita gunakan secara rutin pada wajah baik sebagai masker atau di oleskan pada seluruh wajah maka bisa mencegah dan menghilangkan jerawat di wajah

# Khasiat Buah Naga Untuk Ibu Hamil

15. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Saat seorang ibu hamil sangat membutuhkan vitamin c yang cukup untuk melindungi dirinya dan janin dari berbagai penyakit seperti flu dan batuk, agar sistem imun seorang ibu dan janin tetap terjaga

16. Membantu Pertumbuhan Janin

Di dalam buah naga juga terdapat kandungan folat yang sangat baik untuk tumbuh kembang janin di dalam perut ibu agar bisa terus berkembang dengan baik

17. Bagus Untuk Pertumbuhan Tulang Dan Gigi

Meskipun masih dalam kandungan pertumbuhan tulang dan gigi janin harus tetap di perhatikan agar dia bisa bergerak layaknya bayi pada umumnya

Dan salah satu caranya dengan mengkonsumsi buah naga yang banyak terdapat kalsium di dalamnya

18. Terhindar Dari Dehidrasi

Seorang ibu hamil sangat rentan terkena dehidarasi baik karena kelelahan atau teriknya panas matahari yang tinggi

Nah untuk itu kandungan air yang tinggi di dalam buah naga bisa membantu seorang ibu hamil terhindar dari dehidrasi

19. Mencegah Terjadinya Kelahiran Prematur

Salah satu penyebab terjadinya kelahiran prematur adalah kurangnya mengkonsumsi folat pada saat hamil, untuk itu sangat di sarankan mengkonsumsi buah naga karena mengandung folat yang cukup

20. Bisa Menjadi Sumber Energi

Jika seorang ibu habil tidak selera akan makan nasi atau roti, maka bisa menjadikan buah naga sebagai sumber energi juga

Karena di dalam buah naga juga terdapat karbohidrat yang meskipun jumlahnya tak banyak cukup dapat memberikan energi bagi ibu hamil

Dalam 100 gram buah naga terdapat sekitar 9 gram karbohidratnya

Demikianlah khasiat buah naga merah dan putih yang sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan serta ibu hamil, semoga informasi ini bisa bermanfaat untuk kita semua