Inilah Khasiat Buah Mengkudu Bagi Kesehatan Meski Masih Di Ragukan Keabsahannya

Inilah Khasiat Buah Mengkudu Bagi Kesehatan Meski Masih Di Ragukan Keabsahannya Menghadirkan

Mengkudu atau yang biasa di sebut oleh orang hawai sebagai buah noni ini, merupakan sejenis cemara tropis yang banyak di jumpai di daerah asia tenggara dan australia yang tumbuh subur di atas permukaan rendah sampai dengan ketinggian 1500 m

Sebenarnya banyak memiliki kandungan yang sangat baik untuk kesehatan seperti kandungan fitokimianya yang merupakan suatu zat yang bisa mencegah berbagai macam penyakit

Namun untuk kaitannya dalam dunia medis konon semua khasiat mengkudu untuk kesehatan tersebut masih di ragukan keabsahaannya, karena masih di perlukan penelitian lebih lanjut

Menurut situs alodokter.com dalam sisi medis  sebenarnya pernah di lakukan kajian untuk mengetahui manfaat dari buah mengkudu dan hasilnya positif, namun sayang kajian tersebut sementara hanya di lakukan pada hewan

Sedangkan untuk penelitian manfaat mengkudu untuk manusia penelitiannya baru saja di mulai dan perlu penelitian lebih lanjut

Namun menurut saya pribadi layaknya buah buah yang lain yang banyak mengandung vitamin dan anti oksidan yang baik untuk tubuh, saya rasa tetap saja baik untuk kesehatan meskipun belum ada penelitian

Dan ada banyak masyarakat yang mempercayai akan hal ini

Beberapa kandungan dalam buah mengkudu seperti asam lemak, lignan, flavanoid, iridoid, alkaloida, vitami C, vitamin A, vitamin B3, Potasium, kateketin, kalsium, sodium, karbohidrat dan zat besi serta serat

Semua kandungan dalam mengkudu tersebut merupakan nutrisi yang banyak di perlukan oleh tubuh

Berikut khasiat buah mengkudu bagi kesehatan menurut kandungan nutrisinya

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Salah satu yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung adalah potasium yang mana sangat di perlukan untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, membangun protein, membentuk otot serta mengontorol aktifitas listrik di jantung

Dari beberapa penelitian dibutuhkan sekitar 4.069 mg potasium perhari untuk menghindarkan diri dari resiko kematian akibat penyakit jantung

Jadi jika kita mengkonsumsi mengkudu maka setidaknya kita bisa memenuhi sebagain kebutuhan potasium dalam tubuh kita dan menjaga kesehatan jantung agar tetap sehat

2. Mencegah Stroke

Setiap buah yang mengandung potasium dapat mengurangi resiko terkena stroke tak terkecuali buah mengkudu, terutama stroke iskemik yang merupakan stroke yang terjadi karena adanya gumpalan darah yang menymbat pembuluh darah

Tentunya dengan sarat mengurangi asupan lemak jenuh dan kolesterol

3. Mencegah Batu Ginjal

Mengkonsumsi buah yang mengandung potasium seperti mengkudu, nanas, jeruk dan tomat di percaya dapat menurunkan kadar kalsium dalam urine yang merupakan penyebab utama penyakit batu ginjal

Namun tetap harus menjaga asupan potasium tetap stabil, jangan sampai berlebihan juga, karena kalau terlalu berlebihan justru tidak baik untuk kesehatan

4. Menjaga Keshatan Tulang

Beberapa studi mengatakan bahwa makanan yang mengandung potasium di duga dapat mencegah osteoporosis terutama di kalangan wanita lanjut, karena potasium diduga dapat mengingkatkankepadatan tulang

5. Sebagai Zat Anti Bakteri

Banyak sekali bakteri penyebab infeksi di dalam tubuh seperti  Protens morgani, Escherechia Coli dan masih banyak lagi yang jika di biarkan sangat berbahaya untuk kesehatan tubuh

Nan buah mengkudu di duga dapat bertindak sebagai zat anti bakteri dan berperan menjaga kesehatan tubuh kita

6. Sebagai Obat Sakit Perut

Kita bisa membuatnya dengan menggunakan 1 sampai 2 lembar daun mengkudu, kemudian tumbuk halus dan di campur dengan garam, kemudian seduh dengan air panas setelah itu dinginkan dan saring airnya, kemudian minumlah satu gelas saja akan mengurangi sakit perut kita segera

7. Menjaga Sistem Saraf

Kandungan vitamin B3 dalam buah mengkudu sangat baik untuk menjaga sistem saraf kita agar tetap bekerja dengan baik

8. Mengurangi Nyeri

Sudah sejak zaman dulu buah mengkudu atau buah noni sudah di kenal sebagai obat penghilang nyeri karena 75 % efektif sebagai morfin sulfat

9. Mengobati Batuk

Kandungan vitamin yang tinggi di dalam buah mengkudu bisa menjadi obat ampuh dalam mengobati batuk dan pilek

Cara pengobatannya : 2 buah mengkudu masak di cuci dan di bersihkan lalu kemudian di parut dan di peras, kemudian air perasan tersebut di beri gual batu secukupnya di tambah dengan perasan jeruk nipis

Minum 2 kali sehati

10. Untuk Diabetes

Buah mengkudu banyak mengandung flavanoid yang bisa membantu para penderita diabetes untuk menjaga kestabilan gula darah mereka

Di tambah lagi mengkudu juga mengandung xeronine yang dapat membantu mengoptimalkan sel sel rusak dengan cara meregenerasinya yang tentunya akan berdampak positif juga terhadap insulin yang tadinya menurun menjadi stabil

Menurut situs manfaat.co.id, manfaat mengkudu untuk diabetes ini pernah di dukung oleh penelitian john hopkins hospital di mana mereka menggunakan Tahitian Noni dengan menggunakan 86 % mengkudu

Kemudian dibagikan 27 pasien penderita diabetes, dan setelah 3 bulan memberikan hasil yang posite kepada seluruh pasien

11. Meningkatkan Stamina

Sebuah penelitian menyebutkan, bahwa mengkonsumsi mengkudu di campur dengan buah anggur selama 21 hari ternyata bisa meningkatkan stamina pelari jarak jauh selama latihan

Hal ini hampir sama halnya dengan manfaat manfaat buah pisang

12. Untuk Kesuburan Rambut

Untuk merawat kesuburan rambut tidak cukup hanya dengan menggunakan shampoo saja, karena shampoo sifatnya hanya membersihkan tanpa memberikan nutrisi

Untuk itu jika kita ingin kesuburan rambut kita tetap terjaga kita bisa memanfaatkan buah buahan seperti mengkudu, karena mereka banyak mengandung vitamin dan nutrisi yang banyak di perlukan rambut

13. Menghilangkan Ketombe

Tak hanya untuk kesuburan rambut mengkudu juga sangat ampuh untuk menghilangkan ketombe karena kandungan vitaminnya

Caranya : cukup dengan menghaluskan beberapa mengkudu yang sudah matang, kemudian oleskan keseluruh bagian rambut sampil di beri pijatan pijatan kecil di kulit kepala setelah itu diamkan sekitar 20 menit lalu bilas dengan air bersih

Dan lihat hasilnya

Manfaat Mengkudu Untuk Kecantikan

Tak hanya untuk kesehatan, buah mengkudu juga sangat bermanfaat untuk kecantikan kulit seperti :

1. Melembabkan Kulit

Di dalam buah mengkudu terdapat kandungan vitamin yang sangat baik untuk kulit seperti vitamin A, vitamin C dan vitamin E ini bisa kita manfaatkan untuk perawatan kulit dengan cara mengoleskannya keseluruh bagian tubuh yang kita inginkan ataupun di buat masker wajah

Lakukan secara teratur maka kita akan merasakan hasilnya

2. Menghilangkan Jerawat

Di dalam buah mengkudu terdapat anti oksidan yang bisa mengangkal dan membunuh bakteri bakteri penyebab jerawat jika kita oleskan buah mengkudu ke seluruh bagian wajah yang berjerawat secara teratur

3. Mencegah Penuaan Dini

Paparan sinar ultra violet, polusi udara, stres dan banyak faktor lain bisa saja membuat kulit wajah kita menjadi lebih tua dari usia kita jika kita tidak merawatnya dengan benar

Karena jika di biarkan lama kelamaan kulit akan kering dan kusam serta akan muncul garis garis halus yang membuat kita terlihat lebih tua dari umur sebenarnya

Untuk itu kita bisa memanfaatkan buah mengkudu sebagai bahan aktif penanggkal radikal bebas di kulit, sehingg bisa mencegah terjadinya kerusakan dan penuaan dini pada kulit

Ini karena buah mengkudu mengandung vitamin C yang tinggi dan juga mengandung phytochemical

Demikianlah beberapa khasiat mengkudu bagi kesehatan dan kecantikan, jangan lupa baca juga : Manfaat pisang kepok dan pisang lainnya untuk kesehatan

Tweet

Subscribe to receive free email updates: